忧郁的星期一

蓝色星期一的概念从何而来?

这个备受争议的假日或“蓝色星期一”的概念是在英国天空旅游公司的一次公关活动中产生的。在心理学家阿诺尔博士的公式的帮助下，这家旅游公司计算出一年中最令人沮丧的一天，并以此来推广暑期度假的预订。

从那以后，这个方程受到了很多批评，被认为是伪科学。主要的批评来自其他心理学家，他们认为蓝色星期一的概念把严重的心理健康问题变成了24小时的抑郁，在公众眼中，抑郁症是微不足道的。

创建你自己的蓝色星期一图形

尽管存在争议，但企业一直在利用这一概念销售帮助目标受众克服情绪低落的产品或服务。这个想法是给自己一些好东西来对抗蓝色星期一的忧郁。

以下是如何设计视觉效果来促进快乐的想法或提供心理健康建议，以对抗蓝色星期一的悲伤:

步骤1:探索我们的模板设计向导库，并通过单击预览中右上方的心形图标来选择您最喜欢的设计。在左边的菜单中找到你的收藏夹。

第二步:选择你最喜欢的。当你在仪表板上准备好图像后，调整颜色和文本，或者添加一个不同的背景图像。

步骤3:保存并下载你最终引人注目的设计。或直接分享到选定的社交媒体渠道。bet188国际官方

对抗情绪低落

与其把注意力集中在一年中最沮丧的一天的科学证据上，不如看看你能做些什么来保持良好的心理健康，与动机低落或无价值感作斗争。为了保持健康的生活，找出最好的压力管理日程安排。

花点时间和家人朋友在一起，给自己和他人一个快乐的提升。多到户外晒晒太阳，提高维生素D水平。